Bajo el radar de zubi (VII)

La cuesta de Enero se ha convertido en la cuesta de volver a la forma anterior, la siguiente meta es la primavera, y empezamos a mirarnos el cuerpo largamente oculto con cierta preocupación. Esta semana estoy escuchando y leyendo mucho sobre vida sana, y claro, por algo California es nuestra nueva colección.

Bajo el radar de zubi (VII)

Vamos al grano con estos temas.

  • Estoy aprendiendo a comer mejor, y el talón de Aquiles me he encontrado que es la cena, el momento de cansancio pleno en el que apetece pizza, hamburguesas o lo que sea menos cocinar. Como truco, he descubierto cenar como desayunas, o como deberías desayunar, ¿qué tal una tosta de aguacate, unos huevos revueltos, una frittata? ¿Os animáis a hacer la prueba?
  • Recuperar la atención y la concentración se ha convertido en una obsesión en mi vida, porque ya creo que me estoy perdiendo la profundidad de las cosas, y que en parte estoy siendo manipulada por lo que me rodea. Este artículo me ha gustado hablando sobre el tema.
  • También hay una parte práctica en este mirarnos, en ordenar por ejemplo las finanzas, en mirar a largo plazo, ya no es sólo pagar la hipoteca, es dar pasos en la dirección correcta, y tomar las decisiones que son adecuadas. Veamos si Cup of Jo nos ilumina con sus pasos.
  • Pero ya entrando en materia, mi cuerpo este invierno está empezando el entrenamiento de una media maratón, por lo que la mayor parte de mi tiempo libre se los lleva correr, hacer ejercicios de fuerza y para rematar mis clases de yoga en Zentro Urban Yoga, mi favorito.

Buen fin de semana a todos!!

(Foto de Lucia Marcano para Zentro Urban Yoga)
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