Los puntos débiles de mi plan de estilo de vida sano

Me daba un poco de vergüenza contar los avances de mi plan de vida saludable de 2019, soy conocida por ser bastante fuerte y cabezona, pero mi punto flaco es la fuerza de voluntad y la comida, y claro, mi plan está encontrándose con algunos escollos que estoy tratando de superar, y que quizás son más difíciles de lo que parecía al principio.

Voy primero con mis avances para animarme, que a veces somos un poco duras de más con nosotras mismas, y les coloco coletilla final de los reveses.

Después de un par de años corriendo, por fin me hice la temida prueba de esfuerzo, digo temida porque pensaba que me iban a decir que mi forma física era de asco, y no fue así. Los resultados fueron que tengo una envidiable salud cardiovascular, pero una mala fisiológica, y que tengo que perder unos 15 kilos para igualar ambas, mientras tanto, bajar intensidad de entrenamientos para no lesionarme, porque de ahí vienen todas mis lesiones. Así que aunque no quería centrar mi plan en el peso, parece que en parte tendré que hacerlo.

Sigo entrenando para la media maratón entre 130 y 150 ppm, lo que significa que soy una especie de tortuga. Pero por contra, el ritmo trote cochinero me permite hacer 12km y seguir con mi día sin haberme fundido. Claro, antes me exigía más, muchas veces tenía que recortar entrenamiento, y acababa derrotada por completo. Esto significa que a este ritmo completaré los 21 km y tardaré unas 2 horas y media, eso si, sin lesionarme.

Así que vamos al tema candente, para eliminar 15 kilos estoy comiendo muy bien, requetebién la verdad, hago mi menú semanal que comparto en instagram, voy al mercado, preparamos los tuppers… pero al menos 3 veces a la semana hay algún evento, cena de amigas o comida familiar donde como lo que hay, y claro, así ni tu IMC ni tu peso mejoran. Lo bueno es que mi forma de comer ha cambiado por completo, pero me temo que tengo que ser mega exigente durante una temporada y no pasarme ni una para perder al menos esos 15.

Mi plan sigue adelante con los ajustes pertinentes, a ver en las próximas semanas qué tal va. ¿Vosotros estáis consiguiendo seguir una vida sana?

Recordad que todo lo que necesitas saber para comer bien está en nuestro curso de Lo que me sale de la Cocina descargable.

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